Tag Archives: dominique cappa

Riflessioni in tempi di Coronavirus.

spaziopsicoterapia/ maggio 25, 2020

Non c’è fine al mio stupore: questo stato d’animo è quello che più ho attraversato durante questo periodo di quarantena. E una delle cose che più mi ha stupito è stata la “fame” di poesia che mi è presa. Sono sempre stata una lettrice accanita , ma la poesia non mi ha mai attratto. Queste settimane sono state una continua

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Guerra e Pace

spaziopsicoterapia/ settembre 6, 2019

Un aspetto interessante e curioso di noi umani è che le nostre paure più profonde, intense, e a volte inconsapevoli, riguardano gli altri. Abbiamo paura del giudizio, del rifiuto degli altri, e fondamentalmente, temiamo di non essere amabili. E non sto certamente parlando esclusivamente dell’amore romantico. Contemporaneamente, gli altri sono il nostro principale oggetto d’amore e di desiderio. Cedere ai nostri sentimenti d’amore,

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Piccola guida pratica all’intelligenza emotiva.

spaziopsicoterapia/ febbraio 18, 2019

Articolo N.1 Quando veniamo al mondo il nostro sistema cognitivo deve ancora completare il suo sviluppo, mentre la relazione fra noi e l’ambiente si realizza attraverso le sensazioni e le emozioni. Il mondo emotivo nei bambini è palese: piangono, ridono, spalancano gli occhi per lo stupore, storcono la piccola bocca per il disgusto, urlano a pieni polmoni la propria rabbia, si ritraggono se provano

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Respirare

spaziopsicoterapia/ gennaio 28, 2019

“Ho cominciato la pratica del respiro per riportare la calma, per permettere al corpo e alla coscienza di guarire. Inspirare, espirare, nutrire e abbracciare. Abbracciare il corpo e abbracciare il dolore.” Thich Nhat Han Lavinia, da più di venti minuti, si sta lamentando ininterrottamente: sta male davvero e, ascoltandola attentamente, mi accorgo che sotto le lamentele c’è una forte ansia per la sua

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L’altra faccia della crisi: un’occasione.

spaziopsicoterapia/ gennaio 12, 2019

“Perché cerchi la gioia fuori da te? Non sai che la puoi trovare solo nel tuo cuore?” (Rabindranath Tagore) “Ciascuno di noi è l’artefice del proprio destino, spetta a noi crearci le cause della felicità.  È in gioco la nostra responsabilità e quella di nessun altro.“ (Dalai Lama) Tutti noi nella vita dobbiamo affrontare prima o poi una crisi. Può essere

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Le parole che ci diciamo

spaziopsicoterapia/ dicembre 4, 2018

“Non conosco nulla al mondo che abbia tanto potere quanto la parola. A volte ne scrivo una, e la guardo fino a quando non comincia a splendere.“ (Emily Dickinson) Ci sono delle parole che non sono solo parole.Possono avere un profondo effetto psicologico e contribuire in modo positivo o negativo alla relazione con noi stessi, con gli altri e con la

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Da cosa ti stai allontanando?

Clara Galbini/ maggio 3, 2018

“C’è un legame segreto fra lentezza e memoria, fra velocità e oblio. Prendiamo una situazione delle più banali: un uomo cammina per la strada. A un tratto cerca di ricordare qualcosa, che però gli sfugge. Allora, istintivamente, rallenta il passo. Chi invece vuole dimenticare un evento penoso appena vissuto accelera inconsapevolmente la sua andatura, come per allontanarsi da qualcosa che

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Ascoltare per essere

Clara Galbini/ aprile 26, 2018

Che differenza c’è fra udire e ascoltare? Udire è tutto ciò che tocca l’orecchio, qualsiasi sensazione uditiva: è un’esperienza puramente sensoriale. Ascoltare è invece dotare di senso i suoni (rumori, voci che pronunciano parole, musica eccetera), dando un’organizzazione, un’identificazione e un’analisi attraverso la mente e il corpo connessi fra loro. Ascoltare ed essere ascoltati è una delle necessità umane più

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La voce del corpo

Clara Galbini/ aprile 16, 2018

Il corpo parla. Eccome. E il suo linguaggio a volte  è molto più esplicito e incisivo, a livello emotivo, di quello delle parole. E non solo il nostro corpo ci parla, ma non mente. Se con la testa e col pensiero siamo abituati a raccontarci le storie che conosciamo, il corpo spesso, se sappiamo ascoltarlo, può raccontarci le storie che

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Ricordati di rinascere

Clara Galbini/ marzo 30, 2018

Ogni giorno è una nuova opportunità per ricominciare. Ogni giorno è il vostro compleanno. (Dalai Lama) L’obiettivo più gettonato dei pazienti che ogni anno entrano nel mio studio è il cambiamento, spesso le persone che incontro nel mio lavoro vivono un conflitto fra quello che è la loro vita attuale e quella che vorrebbero, bloccate in una vita insoddisfacente vorrebbero

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