Tag Archives: accettazione

“A tu per tu con la paura.”

spaziopsicoterapia/ febbraio 18, 2019

“La paura è l’emozione più difficile da gestire. Il dolore si piange, la rabbia si urla, ma la paura si aggrappa silenziosamente al cuore.” Gregory David Roberts Esiste un’idea generale piuttosto diffusa riguardo la paura, che la vede come qualcosa di negativo, che si deve evitare o superare. O almeno, questo è stato il mio punto di vista per anni.

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Classi di bioenergetica per la promozione della salute

Clara Galbini/ ottobre 5, 2018

Le classi di esercizi bioenergetici sono dei semplici esercizi corporei utili per sciogliere le tensioni muscolari ricorrenti e recuperare un maggiore senso di benessere, vitalità ed energia; In questo senso rientrano tra le attività di promozione della salute. Gli esercizi bioenergetici sono strutturati in cicli di 12 incontri a cadenza settimanale e della durata di circa 1h e 15 minuti

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Chiedi alla vita ciò che ti manca con fiducia e lo otterrai

Clara Galbini/ settembre 30, 2018

“Quel giorno ebbi coscienza per la prima volta che la vita può essere generosa. […] Nei momenti più duri della mia vita, quando mi sembrava che si chiudessero tutte le porte, il sapore di quelle albicocche mi torna in bocca per consolarmi con l’idea che l’abbondanza è a portata di mano, se la si sa cercare.” (Isabel Allende) Mi capita

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Festa della Mamma

Clara Galbini/ maggio 12, 2018

Sono una donna e ho due bimbi ma non per questo sono madre…. Sono madre quando guardo i miei figli e sento l’amore che ho per loro e sento anche la paura che non sia abbastanza. Sono madre ogni giorno quando cerco di essere perfetta nel mio compito senza tuttavia riuscirci. Sono madre quando cerco di arrivare dappertutto e puntualmente

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Da cosa ti stai allontanando?

Clara Galbini/ maggio 3, 2018

“C’è un legame segreto fra lentezza e memoria, fra velocità e oblio. Prendiamo una situazione delle più banali: un uomo cammina per la strada. A un tratto cerca di ricordare qualcosa, che però gli sfugge. Allora, istintivamente, rallenta il passo. Chi invece vuole dimenticare un evento penoso appena vissuto accelera inconsapevolmente la sua andatura, come per allontanarsi da qualcosa che

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Non dovete più azzardarvi a dire “non posso farcela”

Clara Galbini/ aprile 27, 2018

Può darsi che ognuno di  noi abbia dei talenti naturali, ma, indipendentemente da quanto siamo dotati, il talento ci lascia a piedi se non sviluppiamo le nostre abilità. Le abilità si acquisiscono, non sono innate come il talento e si sviluppano grazie all’utilizzo e all’esercizio continuo. Il talento è sostenuto dalle nostre abilità, di per sé vale ben poco. Se non

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Ascoltare per essere

Clara Galbini/ aprile 26, 2018

Che differenza c’è fra udire e ascoltare? Udire è tutto ciò che tocca l’orecchio, qualsiasi sensazione uditiva: è un’esperienza puramente sensoriale. Ascoltare è invece dotare di senso i suoni (rumori, voci che pronunciano parole, musica eccetera), dando un’organizzazione, un’identificazione e un’analisi attraverso la mente e il corpo connessi fra loro. Ascoltare ed essere ascoltati è una delle necessità umane più

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Ricordati di rinascere

Clara Galbini/ marzo 30, 2018

Ogni giorno è una nuova opportunità per ricominciare. Ogni giorno è il vostro compleanno. (Dalai Lama) L’obiettivo più gettonato dei pazienti che ogni anno entrano nel mio studio è il cambiamento, spesso le persone che incontro nel mio lavoro vivono un conflitto fra quello che è la loro vita attuale e quella che vorrebbero, bloccate in una vita insoddisfacente vorrebbero

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E’ importante dire “Ti Amo”

Clara Galbini/ febbraio 14, 2018

“ basta  poco per essere più vicini ma è quel poco che fa la differenza“ L’amore è un sentimento bellissimo e profondo che però va alimentato giorno dopo giorno, con gesti, pensieri e parole speciali. Peccato che molti pensino che dire ti amo e mostrarlo con gesti affettuosi non sia importante all’interno di una relazione. Una delle cose che offre

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Essere single: una condizione o uno stato d’animo?

Clara Galbini/ febbraio 12, 2018

Single: “persona che vive da sola”. Ovviamente non tutti i single sono uguali. Anche se ormai a questo termine vengono associati leggerezza, autonomia, libertà, benessere, divertimento e giovinezza rispetto a termini svalutanti del passato come scapolo e zitella, molte persone vivono la loro singletudine come una costrizione e non tutti i single lo sono per scelta. A volte si è single

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